Cocina sin Estrés:
Nutrición y Sabor para Mujeres Ocupadas
¡Transforma tu Relación con la Cocina este 2024!
¿Te cuesta saber qué preparar cada día?
¿Terminas tirando comida que no utilizaste?
¿Te sientes con malestares digestivos después de comer?
¿No te alcanza el tiempo para cocinar?
¿Sientes que cocinar no es para ti?
¡Deja el estrés! Con nuestro curso "Cocina Cocina sin Estrés:
Nutrición y Sabor para Mujeres Ocupadas", aprenderás a disfrutar de la cocina y a alimentar tu cuerpo y mente de manera saludable y deliciosa.
¿Cómo funciona?
E-Books en PDF
Guía de alimentación básica, fácil y antiinflamatoria en PDF.
Recetas creadas exclusivamente para el curso de Cocina sin Estrés: Nutrición y Sabor para Mujeres Ocupadas, con ingredientes accesibles y de temporada. Ahora podrás comer sin enfermarte.
3 encuentros virtuales por Zoom
3 clases en vivo, via Zoom.
Nos reunimos en línea y en vivo una vez a la semana, para planificar tu menú, organizar tu espacio y cocinar juntas, en un ambiente acogedor y seguro.
Grupo privado de WhatsApp
Comunidad privada en WHATSAPP disponible por 30 días, para apoyarnos y resolver dudas durante el proceso de transformar hábitos.
¿Este curso es para ti?
¡Cambia tu rutina y descubre cómo hacer de la cocina un placer!
¿Qué incluye el curso
Cocina Sin Estrés: Nutrición y Sabor para Mujeres Ocupadas?
3 CLASES VIRTUALES EN VIVO POR ZOOM:
🗒️ CLASE 1: PLANIFICA TU MENÚ
🥬 CLASE 2: ORGANIZA TU ESPACIO Y ALMACENA TUS ALIMENTOS
👩🏼🍳 CLASE 3: COCINA AUNQUE NO COCINES O NO TENGAS TIEMPO
¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS?
* El primer requisito y el más importante, es tener ganas de darte un respiro, nutricionalmente hablando, y estar en disposición de asistir a las clases virtuales.
* Estar preparada: Piensa que seguir una planificación supone un cambio.
* Tener la mejor actitud, sin juzgarte, ni presionarte y agradeciéndote por tomar la decisión de estar aquí lista y dispuesta a iniciar ese camino de transformación.
* Tener una mentalidad abierta para salir de tu zona de confort y empezar a cambiar pensamientos limitantes, porque TÚ SÍ PUEDES,
Y SÍ TIENES TIEMPO PARA TU SALUD Y BIENESTAR!
¿Quién es Erika Amaya?
Erika Amaya es una destacada Coach en Bienestar Integral, egresada de IIN de New York, además es comunicadora, educadora y conferencista, originaria de Colombia y reside en Dallas, TX desde hace 20 años. Esta casada, tiene un hijo peludo: Max y una hermosa niña: Sofía, quién ha sido su inspiración en la cocina, porque definitivamente este estilo de vida tiene un efecto dominó.
Como CEO de Erifitandfood, una empresa líder en bienestar para mujeres ocupadas e inflamadas, Erika ha marcado una diferencia significativa en la vida de mujeres emprendedoras o profesionales durante los últimos 4 años.
Su enfoque se centra en elevar la energía y la productividad a través de la transformación de hábitos alimenticios, haciendo especial hincapié en la salud digestiva y la alimentación antiinflamatoria.
Erika cuenta con una sólida formación en nutrición holística, salud intestinal, desintoxicación, alimentación antiinflamatoria, ayuno intermitente, bienestar integral y alimentación intuitiva para niños.
Entre los servicios que ofrece, se destacan conferencias de bienestar, coaching individual y grupal, talleres de cocina, clases de meal prep y clases de postres saludables, tanto en modalidad online como presencial.
"A mis 23 años, me encontraba lidiando diariamente con una serie de malestares: alergias, inflamación, gases, estrés, cansancio, estreñimiento y 20 libras de más. Mi relación con la comida era problemática; dejaba de comer o me sometía a dietas extremas en un intento por lograr cambios rápidos, pero no abordaba las raíces de mis problemas. Por lo tanto, cualquier cambio que conseguía no era sostenible a largo plazo. Fue a través de mis enfermedades que inicié mi camino hacia la sanación y descubrí mi propósito de vida. Hoy a mis 43 años, estoy mejor física y mentalmente, que a mis 20's".
Erika es una enamorada de la cocina básica, consciente, económica y deliciosa. En su travesía hacia el bienestar, ha comprendido la importancia de cocinar sus propios alimentos. "Somos energía, y la vibración que emitimos se refleja tanto en la preparación como en el consumo de los alimentos".
TESTIMONIOS DE PROGRAMAS PASADOS
¿Qué esperas?
Transforma tu manera de ver la cocina y la alimentación con herramientas simples y efectivas.
Inscríbete hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más organizada, saludable y deliciosa.
¿Estás lista para dejar atrás el estrés de no saber qué cocinar y comenzar a disfrutar de comidas variadas, saludables y deliciosas?
¿Quieres reducir el desperdicio de alimentos, ahorrar dinero y tiempo, y sentirte más organizada y tranquila con tu alimentación?
¿Estás lista para transformar tu relación con la cocina y adoptar un estilo de vida
anti-inflamatorio que te ayude a sentirte con más energía y bienestar?
¡Un simple hábito te pondrá en el camino hacia una MUJER SALUDABLE, REVITALIZADA, ENÉRGICA Y FELIZ!
Si dijiste "SÍ", al menos a una pregunta, este Curso de Cocina sin Estrés: Nutrición y Sabor para Mujeres Ocupadas, que incluye planeación, organización y taller de cocina en vivo,
ES PARA TI!
Este es un impulso a dar ese primer paso de bienestar en tu vida.
Te veo adentro!
En caso de alguna condición médica o si tomas medicamento con prescripción, no lo dejes, consulta siempre con tu médico de confianza antes de tomar cualquier decisión sobre cambios de alimentación.
Esta es un curso para cocinar sin estrés, y en ningún momento sustituye el diagnóstico de un médico titulado.
La inversión del programa no es reembolsable, ni se puede aplicar para otro programa que ofrezca la coach.