¿Estás lista para revitalizar tu cuerpo y tu mente

en tan solo 21 días?

Descubre cómo transformar tus hábitos, elevar tu energía y cambiar tus pensamientos a través de una alimentación depurativa y antiinflamatoria.

TRANSFORMA TUS HÁBITOS EN

21 DÍAS POR SOLO $129 DÓLARES.


EL UNICO PROGRAMA QUE PUEDES ENCONTRAR EN EL MERCADO, QUE INCLUYE CAMBIOS FÍSICOS Y MENTALES.


CUPOS LIMITADOS, SEXTA TEMPORADA, INICIA EL 28 DE MAYO DE 2024.

21 días cuidando de ti y cocinando de la manera más fácil!

Este programa es para mujeres ocupadas, mujeres que les da pereza cocinar o que no saben, para mujeres mamás, mujeres empresarias, mujeres profesionales, mujeres emprendedoras, mujeres amas de casa, mujeres que estudian, mujeres que sienten que NO TIENEN TIEMPO.


¿Cómo funciona?

Meal Prep y Alimentación

Guía de alimentación básica, fácil y antiinflamatoria en PDF.

Recetas creadas exclusivamente para el programa y con ingredientes accesibles y de temporada. Ahora podrás comer sin enfermarte.

3 Lives via Zoom

3 clases en vivo, via Zoom. Nos reunimos en linea y en vivo una vez a la semana, para hablar sobre habitos, evaluar avances y resolver tus inquietudes, en un ambiente acogedor y seguro.

Grupo de WhatsApp

Comunidad privada en WHATSAPP para apoyarnos y motivarnos durante el proceso de transformar hábitos.

Coaching semi personalizado en ambiente grupal de Lunes a Viernes.

Por solo $129 dólares obtendrás guía, coaching, apoyo, acompañamiento, transformación de hábitos y mucho más ...


Y este 2024 quiero que tengas todas las herramientas necesarias para que logres tus objetivos de bienestar.

Este mes, adicional al programa de alimentación antiinflamatoria por 21 días, tendremos un enfoque holístico, tal como lo hago en mis programas personalizados.


En Eri Fit and Food nos enfocamos en el "Método FEME", que significa, salud física, emocional, mental y espiritual, en este mes de Mayo recibirás una minidosis de lo que vemos en nuestro programa personalizado.


Experimentarás una verdadera renovación no solo en tu cuerpo, sino también en tu mente y espíritu. Con sesiones de meditación guiada, journaling y afirmaciones positivas, cultivarás una mentalidad positiva y encontrarás paz interior mientras adoptas una alimentación antiinflamatoria.


Descubre cómo el equilibrio entre cuerpo y mente te lleva hacia una vida más plena, vibrante y saludable.

¿Cómo saber sí es para mí?

¿Quieres desintoxicarte, pero no sabes cómo hacerlo sola?


¿Eres una mujer emprendedora o profesional que pasa la mayor parte del día tratando de ser productiva para su trabajo o negocio y se deja de último?


¿Eres mamá y pones a tus hijos como excusa, diciendo: “NO tengo TIEMPO para mí”?


¿Sientes que la cocina y tú, son las peores enemigas?


¿Estás harta de las dietas y los programas restrictivos?


¿Dices que comenzarás el lunes, pero por no tener una rutina clara y organizada, abandonas todo el martes?


¿Te la pasas diciéndote “NO sé cocinar, NO sé qué comer”?


¿Nunca encuentras la motivación para empezar?


¿Eres de las que piensa que comer nutritivo, es costoso y aburrido?


¿Crees que para ver resultados necesitas 2 horas en el gym?


¿Sientes que las cosas no se te dan?


Siempre dices: “NO tengo ganas, ni tiempo, ni dinero, ni las herramientas”.


¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS?

* El primer requisito y más importante, es tener ganas de darte un respiro, nutricionalmente hablando, y estar en disposición de cuidarte por encima de todo, durante estos 21 días.


* Estar preparada: Piensa que seguir una planificación DETOX supone un cambio de alimentación. Ten en cuenta que es primordial comer en casa, platos sencillos pero con alimentos reales y antiinflamatorios.


* Empezar el Martes, 28 de Mayo con la mejor actitud, sin juzgarte, ni presionarte y agradeciéndote por cada paso que estás dando en tu camino de transformación.


* Toda la información la recibes, una semana antes, el martes 21 de Mayo.


* Tener una mentalidad abierta para salir de tu zona de confort y empezar a cambiar pensamientos limitantes.


¿Quién es Erika Amaya?

Erika Amaya es una destacada Coach en Bienestar Integral, egresada de IIN de New York, además es comunicadora, educadora y conferencista, originaria de Colombia y residente en Dallas, TX durante los últimos 20 años. Además, es una dedicada esposa y orgullosa mamá de Sofi, de 9 años de edad.


Como CEO de Erifitandfood, una empresa líder en bienestar para mujeres, Erika ha marcado una diferencia significativa en la vida de mujeres emprendedoras o profesionales durante los últimos 4 años.


Su enfoque se centra en elevar la energía y la productividad a través de la transformación de hábitos alimenticios, haciendo especial hincapié en la salud digestiva y la alimentación antiinflamatoria.


Erika cuenta con una sólida formación en nutrición holística, salud intestinal, desintoxicación, alimentación antiinflamatoria, ayuno intermitente, bienestar integral y alimentación intuitiva para niños.


Entre los servicios que ofrece, se destacan conferencias de bienestar, coaching individual y grupal, clases de cocina, clases de meal prep y clases de postres saludables, tanto en modalidad online como presencial.


Actualmente, Erika ofrece dos programas de bienestar: "RENEWYOU", un programa personalizado de 8 semanas, con más de 40 clases pregrabas y coaching semanal uno a uno y "Transforma tus hábitos en 21 días", un programa grupal diseñado para 21 días de transformación a través de alimentación antiinflamatoria.


"Hace 15 años, me encontraba lidiando diariamente con una serie de malestares: alergias, inflamación, gases, estrés, cansancio, estreñimiento y un exceso de peso de 20 libras. Mi relación con la comida era problemática; dejaba de comer o me sometía a dietas extremas en un intento de lograr cambios rápidos, pero no abordaba las raíces de mis problemas. Por lo tanto, cualquier cambio que conseguía no era sostenible a largo plazo. Fue a través de mis enfermedades que inicié mi camino hacia la sanación y descubrí mi propósito de vida".


Erika es una enamorada de la cocina básica, consciente, económica y deliciosa. En su travesía hacia el bienestar, ha comprendido la importancia de cocinar sus propios alimentos. "Somos energía, y la vibración que emitimos se refleja tanto en la preparación como en el consumo de los alimentos".


TESTIMONIOS DE PROGRAMAS PASADOS


¿Estás lista para una piel radiante, más energía, más enfoque, un sistema inmune sólido, y un impulso para eliminar la hinchazón y los problemas intestinales?


¿Estás lista para deshacerte de las toxinas que se han estado acumulando en tu cuerpo durante años... la fatiga, el aumento de peso, los antojos de alimentos, los dolores de cabeza, los cambios de humor... que lo acompañan?


¿Estás lista para dar el primer paso?

¡Un simple hábito te pondrá en el camino hacia una MUJER SALUDABLE, REVITALIZADA, ENÉRGICA Y FELIZ!


Si dijiste "SÍ", al menos a una pregunta, este RESET que inicia el 28 de Mayo, con alimentación, asesorías, grupo de apoyo, información y herramientas poderosas,

ES PARA TI!


Este es un impulso a dar ese gran cambio de bienestar en tu vida.


Te veo adentro!

Este programa es 100% garantizado si tomas acción y sigues la guía de la Coach. En caso de alguna condición médica o si tomas medicamento prescrito, no lo dejes, consulta siempre con tu médico de confianza antes de tomar cualquier decisión sobre cambios de alimentación. Esta es una asesoría para crear hábitos y en ningún momento sustituye el diagnóstico de un médico titulado. La inversión del programa no es reembolsable, ni se puede aplicar para otro programa que ofrezca la coach.

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