¿Estás lista para revitalizar tu cuerpo y tu mente
en 21 días?
Descubre cómo transformar tus hábitos, elevar tu energía y transformar tus pensamientos a través de una alimentación depurativa y antiinflamatoria.
TRANSFORMA TUS HÁBITOS EN
21 DÍAS POR SOLO $129 DÓLARES.
EL MEJOR PROGRAMA QUE PUEDES ENCONTRAR EN EL MERCADO, INCLUYE CAMBIOS FISICOS Y MENTALES.
SEXTA TEMPORADA, INICIA EL
28 DE MAYO DE 2024.
21 días cuidando de ti y cocinando de la manera más fácil!
Este programa es para mujeres ocupadas, mujeres que les da pereza cocinar o que no saben, para mujeres mamás, mujeres empresarias, mujeres profesionales, mujeres emprendedoras, mujeres amas de casa, mujeres que estudian, mujeres que sienten que NO TIENEN TIEMPO.
¿Cómo funciona?
Alimentación
Guía de alimentación básica, fácil y antiinflamatoria en PDF.
Recetas exclusivas para el programa de Transforma tus Hábitos y con ingredientes de temporada.
Lives
3 coaching en vivo, via Zoom. Uno cada semana, para evaluar avances y resolver tus inquietudes.
Comunidad privada en WHATSAPP para apoyarnos y motivarnos durante el proceso de transformar hábitos.
Por solo $129 dólares obtendrás guía, coaching, apoyo, acompañamiento, transformación de hábitos y mucho más ...
Y este 2024 quiero que tengas todas las herramientas necesarias para que logres tus objetivos de bienestar.
Este mes, adicional al programa de 21 dias, tendremos el subreto de ZUMO DE APIO
Te guiaré cómo tomarlo, cuánto tomar, a qué hora es mejor y además todos los beneficios que ofrece y que tu misma podrás experimentar en tu propio cuerpo desde el día uno. El apio combinado con la alimentación y los hábitos a transformar, te darán un cambio positivo en tu digestión y en tu cuerpo.
El poder del apio:
El apio, más que un vegetal versátil, es un alimento con alto aporte nutricional que va más allá de su papel en ensaladas y sopas. Este vegetal, conocido por su sabor refrescante, no solo deleita nuestro paladar, sino que también aporta una serie de beneficios para la salud, respaldados por sólida evidencia científica.
Fibra esencial:
La fibra esencial presente en el apio desempeña un papel crucial en el mantenimiento de una salud digestiva óptima. La abundancia de fibra en el apio es un componente esencial para garantizar un funcionamiento eficiente del sistema digestivo.
En primer lugar, la fibra favorece el tránsito intestinal, promoviendo el movimiento regular de los alimentos a lo largo del tracto digestivo. Este efecto beneficioso no solo previene el estreñimiento, sino que también contribuye a la eliminación adecuada de desechos y toxinas del cuerpo.
Además, de su impacto en el tránsito intestinal, la fibra presente en el apio, tiene efectos positivos en la regulación de los niveles de glucosa en sangre. Este aspecto es particularmente significativo para las personas con diabetes o aquellas en riesgo de desarrollar la enfermedad.
¿Cómo saber sí es para mí?
¿Quieres desintoxicarte, pero no sabes cómo hacerlo sola?
¿Eres una mujer emprendedora o profesional que pasa la mayor parte del día tratando de ser productiva para su trabajo o negocio y se deja de último?
¿Eres mamá y pones a tus hijos como excusa, diciendo: “NO tengo TIEMPO para mí”?
¿Sientes que la cocina y tú, son las peores enemigas?
¿Estás harta de las dietas y los programas restrictivos?
¿Dices que comenzarás el lunes, pero por no tener una rutina clara y organizada, abandonas todo el martes?
¿Te la pasas diciéndote “NO sé cocinar, NO sé qué comer”?
¿Nunca encuentras la motivación para empezar?
¿Eres de las que piensa que comer nutritivo, es costoso y aburrido?
¿Crees que para ver resultados necesitas 2 horas en el gym?
¿Sientes que las cosas no se te dan?
Siempre dices: “NO tengo ganas, ni tiempo, ni dinero, ni las herramientas”.
¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS?
* El primer requisito y más importante, es tener ganas de darte un respiro, nutricionalmente hablando, y estar en disposición de cuidarte por encima de todo, durante estos 21 días.
* Estar preparada: Piensa que seguir una planificación DETOX supone un cambio de alimentación. Ten en cuenta que es primordial comer en casa, platos sencillos pero con alimentos reales y antiinflamatorios.
* Empezar el Martes, 28 de Mayo con la mejor actitud, sin juzgarte, ni presionarte y agradeciéndote por cada paso que estás dando en tu camino de transformación.
* Toda la información la recibes, una semana antes, el martes 21 de Mayo.
* Tener una mentalidad abierta para salir de tu zona de confort y empezar a cambiar pensamientos limitantes.
¿Quién es Erika Amaya?
Ayudo a mujeres a elevar su energía y productividad a través de la transformación de hábitos alimenticios.
Soy colombiana. En el 2003 me gradué de Comunicación y Relaciones Corporativas en la Universidad de Medellín y desde el 2004 resido en Dallas, TX.
Estoy casada, tengo una hija llamada Sofía y soy la CEO de Eri Fit and Food LLC. una empresa de bienestar para mujeres.
Hace 15 años me aquejaban varios malestares diariamente, alergias, inflamación, gases, estrés, cansancio, estreñimiento y también 20 libras de más. Tenía muy mala relación con el alimento, dejaba de comer, hacía dietas extremas, quería cambios rápidos, pero no trabajaba desde la raíz de mis problemas. Por eso los cambios no eran sostenibles a largo plazo. Mis enfermedades me abrieron paso a mi sanación y asi empezó mi propósito de vida.
En el 2007 me gradué de Collin County Community College con un Associates of Science. En el 2014 me certifiqué como Nutrition Coach de Precision Nutrition School y en el 2020 como Health Coach Holística del IIN de New York. También tengo estudios en Salud Digestiva (Gut Health), Desintoxicación, Dieta Anti-Inflamatoria, Ayuno Intermitente, Medicina Ayurveda, Longevidad y mi más reciente certificación como Whole-Person Health, enfocada en salud física, emocional, mental y espiritual.
No soy chef, pero si una apasionada de la cocina básica, consciente y deliciosa. En este camino de bienestar descubrí la importancia de cocinar nuestros propios alimentos, ya que somos energía y esa energía en la que vibramos la transmitimos cuando cocinamos y cuando comemos.
TESTIMONIOS DE PROGRAMAS PASADOS
¿Estás lista para una piel radiante, más energía, más enfoque, un sistema inmune sólido, y un impulso para eliminar la hinchazón y los problemas intestinales?
¿Estás lista para deshacerte de las toxinas que se han estado acumulando en tu cuerpo durante años... la fatiga, el aumento de peso, los antojos de alimentos, los dolores de cabeza, los cambios de humor... que lo acompañan?
¿Estás lista para dar el primer paso?
¡Un simple hábito te pondrá en el camino hacia una MUJER SALUDABLE, REVITALIZADA, ENÉRGICA Y FELIZ!
Si dijiste "SÍ", al menos a una pregunta, este RESET que inicia el 28 de Mayo, con alimentación, asesorías, grupo de apoyo, información y herramientas poderosas,
ES PARA TI!
Este es un impulso a dar ese gran cambio de bienestar en tu vida.
Te veo adentro!
Este programa es 100% garantizado si tomas acción y sigues la guía de la Coach. En caso de alguna condición médica o si tomas medicamento prescrito, no lo dejes, consulta siempre con tu médico de confianza antes de tomar cualquier decisión sobre cambios de alimentación. Esta es una asesoría para crear hábitos y en ningún momento sustituye el diagnóstico de un médico titulado.